Имбилдинг (вумбилдинг)

Имбилдинг или вумбилдинг – это комплекс специальных манипуляций, упражнений, которые подразумевают под собой улучшение кровотока и восстановление мышц тазового дна. Вумбилдинг — это интимная гимнастика для женщин, позволяющая улучшить тонус вагинальных мышц.

Умение владеть интимными мышцами пригодится всем, без исключения, женщинам. Однако есть отдельные категории дам, которым регулярные занятия просто необходимы:

• Женщины после тяжелых и многократных родов, которые предъявляют жалобы на ухудшение контроля над мочеиспусканием или ослабление сексуальных ощущений из-за чрезмерного расширения влагалища.
• Женщины пременопаузального и менопаузального возраста, у которых тонус мышц влагалища снижен из-за изменения гормонального статуса.
• Женщины с изначально ослабленным половым влечением и недостаточной яркостью оргазма.
• Женщины в период подготовки к беременности

Несмотря на кажущуюся безобидность гимнастики, есть ряд заболеваний, при которых выполнение упражнений не рекомендуется или даже запрещается. К таким патологиям относятся:

• вагинальные инфекции и инфекции мочевыводящих путей;
• новообразования области малого таза и/или органов репродуктивной системы;
• беременность и послеродовый период;
• состояние после любых оперативных вмешательств на органах малого таза и/или промежности (включая, лечение эрозий шейки матки)
• При наличии варикозного расширенных вен малого таза или нижних конечностей необходима предварительная консультация у флеболога.

В процессе вумбилдинга нужно контролировать себя и следить за тем, чтобы мышцы бедер, пресса и ягодиц не вовлекались при выполнении упражнений. Работают только мышцы интимной зоны. Залогом желаемого результата является регулярность и систематичность тренировок. Важно понимать, что при прекращении регулярных занятий, тренированность мышц снижается, поэтому былые проблемы могут вернуться.